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印西市空手道連盟
inzai-city Karate Federation
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ようこそ空手道の世界へ
空手道では、礼儀正しさや謙虚さ、他人への配慮などの精神的な要素が必須となりますので、空手を通して社会のマナーや礼儀作法を身につけることができます。
また、仲間と共に日々の鍛錬を継続することで、自信や精神的な強さを得て、自己成長に繋げることができます
心
Mind
空手の基本的は攻撃技は、上段突き、中段付き、裏拳、背刀、前蹴り、回し蹴り、足刀、裏回し蹴りなどがあります。防御技には上段受け、外受け、内受け、下段払い、手刀受け、かけ受け、回し受けなどがあります。対戦相手を想定した形競技や、対人の組手競技で技を競います
Technique
技
空手を学ぶと、体幹が強くなり筋力が身につき、姿勢が良くなります。組手競技では敏捷性と瞬発力および筋力を強化することができ。形競技では柔軟性と瞬発力を鍛えることができます。空手は有酸素運動です。幼年から高齢者まで幅広い年齢層の選手が一緒に日々、体を鍛えています
体
Body
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